Inleiding
Saxenda® (liraglutide) is een geneesmiddel dat wordt voorgeschreven voor gewichtsverlies bij personen met obesitas of overgewicht. Het ondersteunt gewichtsverlies door verzadiging te verhogen en de eetlust te reguleren. Een veelgestelde vraag is hoeveel calorieën iemand zou moeten consumeren tijdens het gebruik van Saxenda. Dit is van cruciaal belang, omdat een calorietekort noodzakelijk is voor succesvol gewichtsverlies, maar een te lage calorie-inname bijwerkingen kan veroorzaken of de gezondheid kan schaden.
Beschrijving
Rol van calorierestrictie bij Saxenda-gebruik
Saxenda werkt door het verzadigingsgevoel te verhogen, wat helpt om de voedselinname te verminderen. Klinische studies tonen aan dat een matige calorierestrictie, vaak ongeveer 500-750 calorieën minder dan de dagelijkse energiebehoefte, essentieel is om effectief gewicht te verliezen terwijl men Saxenda gebruikt (1, 3).
Aanbevolen calorie-inname
De aanbevolen calorie-inname varieert afhankelijk van factoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht en activiteitsniveau. Gemiddeld wordt een calorie-inname van 1200-1500 kcal per dag voor vrouwen en 1500-1800 kcal per dag voor mannen voorgesteld. Deze waarden zijn voldoende om gewichtsverlies te bevorderen zonder essentiële voedingsstoffen tekort te komen (19).
Calorie-inname en bijwerkingen
Onderzoek wijst uit dat een extreem lage calorie-inname (minder dan 800 kcal per dag) bij Saxenda-gebruikers kan leiden tot bijwerkingen zoals vermoeidheid, duizeligheid en een verhoogd risico op galstenen. Dit komt omdat het geneesmiddel de maaglediging vertraagt en de energiebehoefte verlaagt, waardoor een te streng dieet het metabolisme verder kan vertragen (7, 41).
Langetermijneffecten van caloriebeperking
Een gematigde calorierestrictie in combinatie met Saxenda leidt niet alleen tot gewichtsverlies, maar kan ook helpen bij de verbetering van metabole markers zoals bloedsuikerspiegel en cholesterol. Langetermijnonderzoek benadrukt het belang van een duurzaam dieet om herwonnen gewicht te voorkomen na het stoppen met Saxenda (6, 25).
Combinatie met voedingsadvies
Een persoonlijke benadering, met begeleiding van een diëtist, wordt aanbevolen om een dieetplan op te stellen dat past bij de individuele behoeften. Dit kan ook helpen om de balans tussen macronutriënten (eiwitten, vetten, koolhydraten) te optimaliseren en tegelijkertijd de aanbevolen calorie-inname te behouden (8, 23).
Tabel 1: Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (ref.) | Onderwerp | Effectiviteit | Frequentie | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Calorierestrictie en gewichtsverlies | Verhoogd gewichtsverlies | 24 weken | Geen significante klachten |
| 3 | Dagelijkse caloriebehoefte bij Saxenda-gebruik | Matige restrictie effectief | Continu | Minimale bijwerkingen |
| 7 | Te lage calorie-inname | Verhoogde bijwerkingen | Continu | Vermoeidheid, duizeligheid |
| 19 | Aanbevolen calorie-inname | 1200-1500 kcal/dag (vrouwen) | Continu | Geen |
| 41 | Risico op galstenen | Toename bij extreem lage calorieën | Continu | Gastro-intestinale klachten |
Tabel 2: Take-home Messages voor Cliënten
| Onderwerp | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Eet voldoende calorieën | Een te lage inname kan bijwerkingen veroorzaken. |
| Richtlijn calorie-inname | 1200-1500 kcal/dag voor vrouwen, 1500-1800 kcal/dag voor mannen. |
| Volg voedingsadvies | Overleg met een diëtist om een passend dieetplan te maken. |
| Vermijd crashdiëten | Extreem lage calorie-inname is schadelijk voor de gezondheid. |
| Combineer met beweging | Beweging ondersteunt het gewichtsverlies en algehele gezondheid. |
Eenvoudige uitleg:
- Zorg dat u genoeg eet om bijwerkingen zoals duizeligheid te voorkomen.
- Houd u aan de aanbevolen calorieën per dag, afhankelijk van uw geslacht en activiteitenniveau.
- Een diëtist kan u helpen om een gezond dieet samen te stellen dat past bij Saxenda.
- Crashdiëten verminderen de effectiviteit van Saxenda en kunnen schadelijk zijn.
- Regelmatige beweging helpt bij gewichtsverlies en algemene fitheid.
Conclusie
Tijdens het gebruik van Saxenda is een gematigde calorierestrictie essentieel om effectief gewicht te verliezen zonder schadelijke bijwerkingen te veroorzaken. Aanbevolen is om tussen de 1200-1800 kcal per dag te consumeren, afhankelijk van persoonlijke factoren zoals geslacht en activiteitsniveau. Professionele begeleiding door een diëtist is sterk aanbevolen om een duurzaam dieetplan op te stellen. Toekomstig onderzoek kan zich richten op het verfijnen van calorierichtlijnen om de resultaten van Saxenda-gebruik verder te verbeteren.
Referenties
Voor de volledige lijst met referenties, zie: Referenties.
Wat kun je doen?
Het goede nieuws: je lichaam kan weer beter leren omgaan met insuline. Met de juiste aanpak — zoals gezondere voeding, meer beweging, minder stress en soms medicatie — kun je stap voor stap werken aan verbetering.
Bij BMI Clinic begeleiden we je hierbij persoonlijk en zorgvuldig. We combineren medische begeleiding met praktische leefstijlondersteuning en zetten, waar dat medisch passend is, moderne behandelopties in zoals de prikpen (bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy of Mounjaro).
