Inleiding
Wegovy® (semaglutide) is een veelgebruikte GLP-1 receptoragonist die effectief gewichtsverlies ondersteunt door eetlust te onderdrukken en de maaglediging te vertragen. Het aanpassen van het dieet kan helpen om de effectiviteit te optimaliseren en bijwerkingen zoals misselijkheid en braken te minimaliseren. In dit artikel worden de voedingsmiddelen besproken die geschikt zijn of vermeden moeten worden tijdens het gebruik van Wegovy®, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke literatuur.
Beschrijving
Effect van vetrijke voedingsmiddelen
Semaglutide vertraagt de maaglediging, wat bijdraagt aan een gevoel van verzadiging. Het consumeren van vetrijke voedingsmiddelen kan dit proces echter verlengen, wat leidt tot ongemak zoals misselijkheid of een opgeblazen gevoel (5). Het wordt daarom aangeraden om vetrijke maaltijden, vooral gefrituurde en bewerkte voedingsmiddelen, te vermijden om gastro-intestinale klachten te voorkomen.
Suikerrijke voedingsmiddelen en dranken
Suikerrijke voedingsmiddelen en dranken kunnen de bloedsuikerregulatie beïnvloeden, wat contraproductief is bij gebruik van Wegovy®. Hoewel semaglutide de eetlust vermindert, kan een hoge inname van eenvoudige suikers resulteren in bloedsuikerpieken en een verhoogd risico op gewichtstoename. Het beperken van frisdranken, snoep en desserts kan het gewichtsverlies bevorderen (15).
Voedingsmiddelen die vezelrijk zijn
Vezelrijke voedingsmiddelen, zoals volkorenproducten, groenten en fruit, zijn over het algemeen gunstig voor de gezondheid. Bij gebruik van Wegovy® kunnen ze echter bijdragen aan een opgeblazen gevoel als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Het wordt aanbevolen om vezelinname geleidelijk op te bouwen om ongemak te minimaliseren (19).
Alcoholconsumptie
Alcohol kan de werking van semaglutide beïnvloeden door de bloedsuikerregulatie te verstoren en bijwerkingen zoals misselijkheid te versterken. Overmatige alcoholconsumptie wordt sterk afgeraden, terwijl matige consumptie met voorzichtigheid kan worden toegestaan (20).
Koolzuurhoudende dranken
Koolzuurhoudende dranken kunnen leiden tot extra gasvorming in de maag, wat het gevoel van opgeblazenheid versterkt. Hoewel het drinken van deze dranken niet expliciet verboden is, wordt aanbevolen ze te vermijden, vooral als gastro-intestinale klachten optreden (26).
Tabel 1: “Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen”
| Studie (ref.) | Onderwerp | Effectiviteit | Frequentie | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| 5 | Vetrijke maaltijden | Verergeren gastro-intestinale klachten | Regelmatig | Misselijkheid, braken |
| 15 | Suikerrijke voedingsmiddelen | Verminderen gewichtsverlies | Regelmatig | Bloedsuikerpieken |
| 19 | Vezelrijke voeding | Verminderen ongemak bij matige inname | Incidenteel | Opgeblazen gevoel |
| 20 | Alcohol | Verstoort bloedsuikerregulatie | Regelmatig | Hypoglykemie, misselijkheid |
| 26 | Koolzuurhoudende dranken | Verergeren opgeblazen gevoel | Incidenteel | Gastro-intestinaal ongemak |
Tabel 2: “Take-home Messages voor Cliënten”
| Onderwerp | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Beperk vetrijke maaltijden | Vermijd gefrituurde en zwaar bewerkte voedingsmiddelen om gastro-intestinale klachten te verminderen. |
| Beperk suikerrijke voedingsmiddelen | Minimaliseer frisdrank en snoep om bloedsuikerpieken te voorkomen. |
| Bouw vezelinname geleidelijk op | Kies volkorenproducten en groenten in kleine hoeveelheden om een opgeblazen gevoel te voorkomen. |
| Vermijd overmatige alcoholconsumptie | Alcohol kan bijwerkingen versterken en de bloedsuikerregulatie verstoren. |
| Vermijd koolzuurhoudende dranken | Verminder gasvorming door frisdrank en bruiswater te beperken. |
Eenvoudige uitleg: Het vermijden van vetrijke, suikerrijke en koolzuurhoudende voedingsmiddelen kan helpen om ongemakken te verminderen en het gewichtsverlies te maximaliseren. Matige alcoholconsumptie is mogelijk, maar overmatig gebruik wordt afgeraden. Introduceer vezelrijke voeding langzaam om bijwerkingen te minimaliseren.
Conclusie
Tijdens het gebruik van Wegovy® wordt aanbevolen om vetrijke en suikerrijke voedingsmiddelen, evenals koolzuurhoudende dranken, te beperken. Deze kunnen bijwerkingen zoals misselijkheid, opgeblazen gevoel en bloedsuikerpieken versterken. Het matigen van alcoholinname is belangrijk om de effectiviteit van het medicijn te behouden. Geleidelijk aangepaste voedingskeuzes verbeteren de tolerantie en ondersteunen een gezondere leefstijl. Verder onderzoek is nodig om meer gepersonaliseerde voedingsrichtlijnen voor gebruikers van Wegovy® te ontwikkelen.
Referenties
Voor een uitgebreide lijst met bronnen, zie: Referenties.
Wat kun je doen?
Het goede nieuws: je lichaam kan weer beter leren omgaan met insuline. Met de juiste aanpak — zoals gezondere voeding, meer beweging, minder stress en soms medicatie — kun je stap voor stap werken aan verbetering.
Bij BMI Clinic begeleiden we je hierbij persoonlijk en zorgvuldig. We combineren medische begeleiding met praktische leefstijlondersteuning en zetten, waar dat medisch passend is, moderne behandelopties in zoals de prikpen (bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy of Mounjaro).
