Inleiding
Wegovy® (semaglutide) is een medicijn dat speciaal is ontwikkeld voor gewichtsbeheersing bij volwassenen met obesitas of overgewicht en een bijkomende gewichtsgerelateerde aandoening. Het werkingsmechanisme van Wegovy® onderdrukt de eetlust en stimuleert verzadiging. Dit kan echter leiden tot veranderingen in voedingsgewoonten, wat vragen oproept over het aanpassen van het dieet en de behoefte aan specifieke voedingsstoffen tijdens het gebruik van dit medicijn.
Beschrijving
Verminderde calorie-inname en voedingsbalans
Wegovy® verlaagt effectief de calorie-inname door eetlust te onderdrukken en verzadiging te verhogen (9). Dit kan onbedoeld leiden tot een lagere inname van essentiële voedingsstoffen, zoals eiwitten, vitaminen en mineralen, vooral als de focus voornamelijk ligt op caloriereductie zonder aandacht voor voedingskwaliteit (2).
Behoefte aan eiwitten
Onderzoek suggereert dat het belangrijk is om een eiwitrijk dieet te volgen tijdens het gebruik van Wegovy®. Eiwitten helpen spiermassa te behouden, wat cruciaal is gezien het risico op verlies van spiermassa bij gewichtsverlies. Patiënten wordt geadviseerd om ongeveer 1,2-1,6 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag te consumeren (16).
Microvoedingsstoffen: Vitaminen en mineralen
Studies tonen aan dat gewichtsverliesprogramma’s, vooral in combinatie met medicatie zoals Wegovy®, het risico op tekorten aan micronutriënten zoals ijzer, vitamine D en calcium kunnen vergroten (13). Suppletie kan in bepaalde gevallen noodzakelijk zijn, afhankelijk van de voedingsgewoonten en de medische geschiedenis van de patiënt (8).
Voedingsvezels en gastro-intestinale gezondheid
Wegovy® kan gastro-intestinale bijwerkingen veroorzaken, zoals obstipatie of diarree (15). Het verhogen van de inname van vezelrijke voedingsmiddelen, zoals groenten, fruit en volle granen, kan deze bijwerkingen helpen minimaliseren. Een dagelijkse vezelinname van 25-30 gram wordt aanbevolen.
Langetermijnvoedingsgewoonten
Hoewel Wegovy® helpt bij het verminderen van calorie-inname, is een duurzaam dieet belangrijk voor het behouden van gewichtsverlies. Studies benadrukken het belang van het volgen van een uitgebalanceerd dieet met een focus op magere eiwitten, complexe koolhydraten, gezonde vetten en voldoende micronutriënten (26).
Tabel 1: “Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen”
| Studie (ref.) | Onderwerp | Effectiviteit | Frequentie | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| 9 | Caloriereductie door Wegovy® | Tot 30% reductie in calorie-inname | Doorlopend | Verhoogde verzadiging, minder eetlust |
| 16 | Eiwitbehoefte bij gewichtsverlies | Spiermassa behoudt bij voldoende eiwit | Tijdens gebruik | Vereist dieetplanning |
| 13 | Micronutriëntentekorten | Verhoogd risico op tekorten | Langdurig gebruik | Suppletie kan nodig zijn |
| 15 | Gastro-intestinale bijwerkingen | Vezelrijke voeding kan helpen | Directe respons | Obstipatie of diarree |
| 26 | Langetermijndieet | Essentieel voor gewichtsbehoud | Na gewichtsverlies | Vereist gedragsaanpassing |
Tabel 2: “Take-home Messages voor Cliënten”
| Onderwerp | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Caloriereductie | Eet minder, maar kies voedzame voedingsmiddelen om tekorten te voorkomen. |
| Eiwitrijk dieet | Eet voldoende eiwit (1,2-1,6 gram per kilogram lichaamsgewicht) om spieren te behouden. |
| Micronutriënten | Overweeg suppletie voor vitamine D, ijzer en calcium als je voeding tekortschiet. |
| Vezelrijke voeding | Voeg groenten, fruit en volle granen toe om gastro-intestinale bijwerkingen te verminderen. |
| Langdurige balans | Focus op een gezond, gevarieerd dieet voor duurzaam gewichtsbehoud. |
Eenvoudige uitleg: Het is belangrijk om gezond te eten tijdens het gebruik van Wegovy®. Zorg dat je voldoende eiwitten, vitaminen en vezels binnenkrijgt en vermijd tekorten door een gevarieerd dieet te volgen.
Conclusie
Het gebruik van Wegovy® kan helpen bij gewichtsverlies, maar vereist een gebalanceerd dieet om tekorten aan essentiële voedingsstoffen te voorkomen en bijwerkingen te minimaliseren. Het is aan te raden om een eiwitrijk dieet te volgen, micronutriënten te monitoren en vezelrijke voeding op te nemen. Langdurige dieetveranderingen zijn essentieel voor het behoud van de gezondheidsvoordelen van Wegovy®. Verdere onderzoek naar specifieke voedingsaanbevelingen tijdens Wegovy®-gebruik is noodzakelijk.
Referenties
Voor een uitgebreide lijst met bronnen, zie: Referenties.
Wat kun je doen?
Het goede nieuws: je lichaam kan weer beter leren omgaan met insuline. Met de juiste aanpak — zoals gezondere voeding, meer beweging, minder stress en soms medicatie — kun je stap voor stap werken aan verbetering.
Bij BMI Clinic begeleiden we je hierbij persoonlijk en zorgvuldig. We combineren medische begeleiding met praktische leefstijlondersteuning en zetten, waar dat medisch passend is, moderne behandelopties in zoals de prikpen (bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy of Mounjaro).
