Inleiding
Mounjaro® (tirzepatide) wordt gebruikt voor gewichtsverlies en de behandeling van type 2 diabetes. Een vaak voorkomende bijwerking is misselijkheid, wat het eetpatroon van patiënten kan beïnvloeden. Het kiezen van het juiste dieet tijdens het gebruik van dit middel kan helpen om misselijkheid te voorkomen en de effectiviteit van de behandeling te optimaliseren. In dit artikel bespreken we welke voedingsmiddelen geadviseerd worden tijdens het gebruik van tirzepatide om ziektegevoelens te voorkomen.
Beschrijving
1. Mechanisme van misselijkheid door tirzepatide
Tirzepatide stimuleert GLP-1- en GIP-receptoren, wat leidt tot een vertraagde maaglediging en een verhoogd verzadigingsgevoel (3). Deze effecten kunnen echter ook misselijkheid veroorzaken, vooral wanneer grote porties of zwaar verteerbare voedingsmiddelen worden geconsumeerd. Het aanpassen van het dieet kan helpen om deze bijwerking te minimaliseren (15).
2. Voedingsmiddelen die misselijkheid verminderen
Studies suggereren dat licht verteerbare voedingsmiddelen, zoals bananen, rijst, appelmoes en toast (BRAT-dieet), effectief zijn om misselijkheid te verminderen (23). Daarnaast kunnen gemberproducten, zoals thee of capsules, het gevoel van misselijkheid verlichten. Het drinken van voldoende water en het vermijden van vetrijke of gekruide maaltijden is eveneens belangrijk (31).
3. Voedselinname spreiden
Het eten van kleine, frequente maaltijden in plaats van drie grote maaltijden kan de belasting op het maag-darmkanaal verminderen. Dit helpt de symptomen van misselijkheid te beheersen en voorkomt een opgeblazen gevoel (6, 18).
4. Voorkomen van triggers
Het vermijden van voedingsmiddelen die vaak als triggers worden genoemd, zoals gefrituurde, vette of pittige gerechten, kan helpen om misselijkheid te voorkomen. Koude of lauwe maaltijden worden vaak beter verdragen dan warme gerechten, omdat ze minder geur afgeven, wat misselijkheid kan verergeren (14).
5. Belang van voedingsadvies
Voedingsdeskundigen spelen een belangrijke rol bij het opstellen van een dieetplan dat is afgestemd op de behoeften van patiënten die tirzepatide gebruiken. Dit helpt niet alleen bij het minimaliseren van bijwerkingen, maar zorgt er ook voor dat patiënten de voedingsstoffen binnenkrijgen die ze nodig hebben om gezond te blijven (22).
Tabel 1: Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (ref.) | Onderwerp | Effectiviteit | Frequentie | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| 3 | Maag-darmvertraging door tirzepatide | Hoog | Regelmatig | Misselijkheid, opgeblazen gevoel |
| 15 | Dieetaanpassingen bij misselijkheid | Matig | Vaak | Minder klachten bij BRAT-dieet |
| 6 | Kleine, frequente maaltijden | Hoog | Regelmatig | Verlichting van symptomen |
| 18 | Vermijden van triggers | Matig | Soms | Verbetering bij vermijden van vetrijke voeding |
| 31 | Hydratatie en gemberproducten | Hoog | Regelmatig | Verlichting van misselijkheid |
Tabel 2: Take-home Messages voor Cliënten
| Onderwerp | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Kies licht verteerbare voeding | Eet voedingsmiddelen zoals bananen, rijst en toast om misselijkheid te verminderen. |
| Vermijd zware maaltijden | Gefrituurde, pittige of vetrijke gerechten kunnen klachten verergeren. |
| Spreid maaltijden | Eet kleine porties gedurende de dag om je maag te ontlasten. |
| Gebruik natuurlijke remedies | Gember en voldoende hydratatie kunnen misselijkheid verminderen. |
| Raadpleeg een voedingsdeskundige | Professionele begeleiding kan je helpen een geschikt dieet te volgen. |
Eenvoudige uitleg: Door lichte, goed verteerbare voedingsmiddelen te kiezen en grote maaltijden te vermijden, kun je misselijkheid verminderen tijdens het gebruik van tirzepatide. Het vermijden van vet en pittig voedsel kan ook helpen. Vraag om advies als je twijfelt over wat je moet eten.
Conclusie
Het voorkomen van misselijkheid tijdens het gebruik van Mounjaro® (tirzepatide) vereist een doordacht dieet. Het kiezen van lichte, makkelijk verteerbare voedingsmiddelen en het vermijden van triggers zoals vet en kruiden kan aanzienlijk helpen. Kleine, frequente maaltijden en natuurlijke remedies zoals gember zijn effectieve strategieën. Professionele begeleiding van een voedingsdeskundige kan patiënten ondersteunen bij het aanpassen van hun eetpatroon om de effectiviteit van tirzepatide te optimaliseren. Toekomstige studies kunnen meer inzicht bieden in de specifieke voedingsmiddelen die het beste werken bij verschillende patiëntgroepen.
Referenties
Voor een uitgebreide lijst met bronnen, zie: Referenties.
Wat kun je doen?
Het goede nieuws: je lichaam kan weer beter leren omgaan met insuline. Met de juiste aanpak — zoals gezondere voeding, meer beweging, minder stress en soms medicatie — kun je stap voor stap werken aan verbetering.
Bij BMI Clinic begeleiden we je hierbij persoonlijk en zorgvuldig. We combineren medische begeleiding met praktische leefstijlondersteuning en zetten, waar dat medisch passend is, moderne behandelopties in zoals de prikpen (bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy of Mounjaro).
