Inleiding
Mounjaro® (tirzepatide) wordt steeds vaker voorgeschreven voor gewichtsverlies en glucosecontrole. Het aanpassen van het dieet en de inname van specifieke voedingsstoffen tijdens het gebruik van tirzepatide kan bijdragen aan de effectiviteit van de behandeling en het verminderen van bijwerkingen. In dit document wordt besproken of aanpassingen in het dieet nodig zijn en welke voedingsstoffen mogelijk extra aandacht vereisen.
Beschrijving
1. Het belang van een uitgebalanceerd dieet
Mounjaro® werkt door het stimuleren van GIP- en GLP-1-receptoren, wat de eetlust vermindert en gewichtsverlies bevordert (1). Een gebalanceerd dieet met voldoende eiwitten, vezels, gezonde vetten en micronutriënten ondersteunt de werking van tirzepatide. Studies suggereren dat het vermijden van calorierijke, bewerkte voedingsmiddelen de effectiviteit van tirzepatide versterkt (2).
2. Eiwitinname en spierbehoud
Omdat tirzepatide aanzienlijke gewichtsvermindering bevordert, kan het verlies van spiermassa een aandachtspunt zijn. Een verhoogde eiwitinname (ongeveer 1,2-2,0 g/kg lichaamsgewicht) kan helpen bij het behoud van spiermassa tijdens gewichtsverlies (16). Dit is vooral belangrijk voor mensen met een lager basaal metabolisme, omdat spierverlies de stofwisseling verder kan verlagen.
3. Micronutriënten en metabolisme
Voedingsstoffen zoals vitamine D, calcium, magnesium en B-vitamines spelen een cruciale rol in de energieproductie en het metabolisme. Mensen die gewichtsverlies ervaren door tirzepatide kunnen een verhoogde behoefte hebben aan deze micronutriënten, vooral wanneer hun calorie-inname afneemt (14). Suppletie kan nuttig zijn bij tekorten.
4. Vocht en vezels voor gastro-intestinale gezondheid
Misselijkheid, obstipatie en diarree zijn bekende bijwerkingen van tirzepatide (3). Een dieet met voldoende vezels (20-30 g/dag) en voldoende vochtinname kan deze klachten verminderen. Goede bronnen van vezels zijn groenten, fruit, volkoren granen en peulvruchten.
5. Koolhydraatbeperking bij diabetes
Voor gebruikers met type 2 diabetes kan het beperken van snelle koolhydraten (bijvoorbeeld suikers en geraffineerde granen) gunstig zijn, omdat tirzepatide al bijdraagt aan de glucosecontrole. Dit minimaliseert postprandiale glucosepieken en verbetert de algehele metabole controle (18).
Tabel 1: Wetenschappelijke Tabel – Belangrijkste Bevindingen
| Studie (ref.) | Onderwerp | Effectiviteit | Frequentie | Bijwerkingen |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Voedingsadviezen bij tirzepatide | Verbeterde gewichtscontrole | Regelmatig | Geen |
| 2 | Eiwitinname en spierbehoud | Spiermassabehoud verhoogd | Regelmatig | Geen |
| 3 | Gastro-intestinale bijwerkingen | Vermindering met vezelrijk dieet | Regelmatig | Misselijkheid |
| 14 | Micronutriëntbehoeften | Ondersteunt metabolisme | Variabel | Tekorten bij caloriebeperking |
| 18 | Koolhydraatbeperking bij diabetes | Verbeterde glucosecontrole | Regelmatig | Geen |
Tabel 2: Take-home Messages voor Cliënten
| Onderwerp | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Eiwitinname | Zorg voor voldoende eiwitten om spierverlies te voorkomen. |
| Vezels en vocht | Neem voldoende vezels en water om misselijkheid en constipatie te verminderen. |
| Micronutriënten | Overweeg suppletie van vitamines en mineralen bij een lage calorie-inname. |
| Vermijd snelle koolhydraten | Kies complexe koolhydraten om glucosepieken te voorkomen. |
| Evenwichtig dieet | Combineer tirzepatide met een gevarieerd dieet voor optimale resultaten. |
Eenvoudige uitleg: Zorg voor een eiwitrijk dieet, eet veel vezels, drink genoeg water en vermijd suikers. Dit ondersteunt uw gezondheid en helpt bijwerkingen te verminderen.
Conclusie
Bij het gebruik van Mounjaro® Tirzepatide is het aanpassen van het dieet essentieel om de effectiviteit te optimaliseren en bijwerkingen te minimaliseren. Voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels en micronutriënten spelen een belangrijke rol. Toekomstige studies kunnen zich richten op het verder personaliseren van dieetadviezen op basis van individuele behoeften en gezondheidsdoelen.
Referenties
Voor een uitgebreide lijst met bronnen, zie: Referenties.
Wat kun je doen?
Het goede nieuws: je lichaam kan weer beter leren omgaan met insuline. Met de juiste aanpak — zoals gezondere voeding, meer beweging, minder stress en soms medicatie — kun je stap voor stap werken aan verbetering.
Bij BMI Clinic begeleiden we je hierbij persoonlijk en zorgvuldig. We combineren medische begeleiding met praktische leefstijlondersteuning en zetten, waar dat medisch passend is, moderne behandelopties in zoals de prikpen (bijvoorbeeld Ozempic, Wegovy of Mounjaro).
